Open/Close Menu Orthomoleculair Epigenetisch Therapie

 

<—  terug naar alle recepten

Ingrediënten

EIWITTEN: 1 portie yoghurt

KOOLHYDRATEN: 1 portie fruit, kiemen

VETTEN: scheutje olijfolie,  50 mg avocado

KRUIDEN: Verse gember, lijnzaad, zout verse zwarte peper eventueel andere verse kruiden naar wens.

Bereidingswijze

  1. Yoghurt samen met het fruit, de lijnzaad en gember tot een smoothie blenden.
  2. Avocado prakken en alle kruiden hier doorheen mengen.
  3. Beleg de crackers met de avocado mengsel en garneer deze met gekiemde alfalfa spruiten of andere spruiten naar wens.

Tip: Lijnzaad kan je het beste heel kopen en zelf malen in een koffieboon maler of soortgelijke blender. Gemalen lijnzaad blijft namelijk niet lang vers en is meestal al geoxideerd wanneer je het koopt. Je kan dan wel voor een paar dagen maken en in een donker afgesloten container bewaren.

Hier heb je nog meer keus

2017 © Copyright - Healthcare by Santé

Telefonisch spreekuur        06-391 411 20