Hormonen worden vaak geassocieerd met geslachts- en sekshormonen, maar het heeft nog veel meer functies. We hebben honderden hormonen met allemaal verschillende functies. Of het nu gaat over je stemming, je slaap, je energieniveau, de snelheid van veroudering, je spijsvertering of je gewicht.
Hormonen die uit balans zijn kunnen je leven een nachtmerrie maken.
In de afgelopen 40 jaar is er enorm veel veranderd als we kijken naar de kwaliteit van voeding en leefstijl. Zelf op jonge leeftijd zie je steeds meer mensen met hormonale klachten zoals overgewicht en diabetes.
En meisjes worden vaak al heel jong aan de anticonceptie gezet, zodra er een onbalans is ontstaan om de symptomen te bestrijden, maar vaak komt de oorzaak door een onbalans in voeding, leefstijl of milieu.
Door hier op te letten en dit aan te pakken kunnen we wel degelijk de kansen op klachten en ziekten verkleinen of bestaande klachten verminderen. Nu is niet alles te voorkomen. Na de menopauze zijn de hormonen grotendeels ‘op’ en deze zal je niet in dezelfde mate weer gaan aanmaken.
Wat ik je wil meegeven, is het inzicht in jouw hormonen en hoeveel invloed jij hier zelf op uit kan oefenen zodat je fitter, energieker en als bonus ook nog wat kilootjes kwijt raakt ( mocht dat nodig zijn!)
Je wordt helemaal bij de hand genomen op weg naar een gezonder lichaam. En is dat nu niet net wat we allemaal willen?
Welke hormonen zitten jou in de weg?
Of wat zijn jou klachten?
Stuur mij een heel kort berichtje terug met jou antwoorden. Zo kan ik bekijken waar de meeste vragen over gaan en deze punten voor je behandelen. Ik kan niet alle mails beantwoorden wegens tijd maar doe mijn best om alle vragen te behandelen in een blog of artikel.
Nog wat pijlers voor gezonde hormonen:
- Niet calorieën maar de kwaliteit van de calorieën bepalen je hormonale gezondheid.
- In tijden van stress helpt het om voeding te eten die je stresshormonen temperen ipv aanjagen.
- Onze darmen, pancreas en lever bepalen een vitale rol in het afbreken, recyclen en goed omzetten van alle hormonen.
- Zo weinig mogelijk (milieu)toxines.
Tot de volgende keer.
Groetjes Monique
