Wat is de oorzaak van overgewicht

Wat is de oorzaak van overgewicht

Ja , niet zo moeilijk hoor ik je zeggen. “Ieder pondje gaat door het mondje” is een wel bekende uitspraak.

Dikke mensen zijn lui, eten teveel of snoepen de hele dag.

Is dat zo? Of is dat een aanname.

De meeste mensen die te zwaar zijn voelen zich daar niet fijn bij. Er komen namelijk ook allerlei gezondheidsklachten bij zoals: pijnlijke spieren en gewrichten, hoge bloeddruk,  hoog cholesterol, hartklachten, diabetes, slapeloosheid, en  depressiviteit om er maar een paar te noemen.

Ga dan op dieet,  zeggen de vele die meestal nooit in deze situatie gezeten hebben. Gewoon minder eten? Als of dat zo makkelijk en vanzelfsprekend is.

Als je dan naar een tv programma kijkt zoals bv obese, waar veel te zware mensen op een superzwaar fitness programma worden afgebeuld, om af te vallen, om vervolgens naar enkele maanden weer net zo zwaar te zijn, of  een “vel” pak over houden waar ze in zwemmen. Lijken de opties niet al te aantrekkelijk!

Als je niet weet wat de oorzaak van overgewicht is, gaat minder eten je niet helpen. Op langer termijn in ieder geval. Je kan misschien wel afvallen, maar zodra je weer “normaal” gaat eten, zit het er ook zo weer aan. En meer, als je niet uitkijkt!

Het is dus van belang dat je eerst gaat kijken waar het probleem vandaan komt. Dit is niet altijd eenvoudig te herkennen omdat het voor iedereen een andere oorzaak kan zijn.

Er zijn veel verstoringen die afvallen moeilijk kunnen maken.

• Hyperinsulinemie (bloedsuikerspiegel schommeling)
• Verminderd verzadigingsgevoel (Duurt het lang voordat je vol zit?)
• Verlaagde verbranding (Hoe snel werkt jouw spijsvertering?)
• Koolhydraatverslaving (Veel behoefte aan suiker?)
• Hypothyreoïdie (Trage schildklier?)
• Medicijngebruik (Blokkeren jouw medicijnen het afvallen?)
• Voedingstekorten (Te weinig vitaminen en mineralen?)
• Verkeerde voeding (Past jouw voeding wel bij jou?)
• Serotonine stoornis (Werken jouw hormonen wel optimaal?)
• Menopauze (Er veranderd nogal wat in deze tijd)
• Andropauze (Ja mannen hebben ook last van een menopauze)
• Fetal programmering en epigenetica set point. ( Levensomstandigheden)

Dus ja, wat is er bij jou aan de hand waardoor je zwaarder wordt?

Dit is ook de reden dat een dieet niet op lange termijn werkt. Het zijn meestal geen diëten waar alles wat je lichaam nodig heeft inzit, waardoor je altijd meer wilt blijven eten omdat je honger heb. Dus op het moment dat je met het dieet stopt, vraag je lichaam naar de vaak nog grotere tekorten die je heb opgebouwd met het dieet en voor dat je het weet zit alles er weer aan! En zo zit je in een vicieuze cirkel.

Of wel het jo-jo diet.

Wat is de oorzaak van overgewicht.

Overgewicht is opslag. In de oertijd waren we vooral verzamelaars. We moesten het doen met wat we in de natuur konden vinden. Zomers veel en in de winter weinig. In de zomer konden we veel fruit vinden. In fruit zitten veel koolhydraten. Zoals de meeste wel weten , eten we vaak meer koolhydraten dan we nodig hebben en het mooie van ons lichaam is dat we het teveel kunnen opslaan voor later. Dat gaf ons dan ook een laagje vet, waar we de winter (tijden van schaarste)mee door konden. Eigenlijk zijn we net egeltjes, zonder de winterslaap.

Nu zijn de tijden en de voeding veel veranderd. We hebben altijd voeding bij de hand. Een koelkast vol. Even trek en er is altijd wel iets lekkers om in ons mond te stoppen. Vaak iets snels. Het liefst zo in de mond, zonder iets te hoeven voorbereiden. Of heb ik het nu alleen over mezelf 🙂

Maar buiten dat, is er nog veel meer aan de hand. Als je kijkt naar een foto van een strand beeld uit de 70tige jaren, zie je haast geen mensen met overgewicht. En nu, bijna alleen maar. Hoe kan dat?

Er is qua voeding enorm veel veranderd

Er is qua voeding enorm veel veranderd, niet voor het oog maar wel de kwaliteit van onze voeding. Toen ik nog thuis woonde deden wij onze boodschappen bij de bakker, de slager en de groenteboer, en hadden we een klein winkeltje op de hoek voor de melk producten. Er zat ook nog wel eens een wormpje in een appel of een krop sla.

Er zijn over de jaren duizenden producten bijgekomen. Pakjes en zakjes om ons drukke bestaan wat makkelijker te maken. De groenten en fruit lijken uit een fabriek te rollen, allemaal dezelfde maat en kleur. We hebben vandaag te maken met, bestrijdingsmiddelen, ingespoten anti-biotica en groeimiddelen in het vlees, verkeerde voeding (voor jou),  medicijnen, voedingstekorten, chronische stress, plastics, medicijnen, onkruidverdelgers, chemische schoonmaakmiddelen,  benzine, kleurstoffen en zoetstoffen. En ook  producten als zeep, shampoo, nagellak, cosmetica, allerlei verzorgingsproducten en parfums. Xeno-oestrogenen zitten ook in rood vlees en melkproducten omdat dieren granen krijgen te eten die bespoten zijn met pesticiden.

We kunnen er niet aan ontkomen, het zit (bijna) overal in!

De lichaamsvreemde stoffen, chronische stressen en voedingstekorten zorgen voor het meeste van al deze verstoringen, de oorzaak van overgewicht.

Hormonen raken uit balans, darmen raken beschadigd, gebrek aan de juiste voedingstoffen veroorzaken allerlei klachten en maken het dus ook zo lastig om blijvend af te vallen als je niet weet wat de oorzaak van overgewicht is.

• Wil je weten hoe jij jou overgewicht voor altijd kan oplossen?
• Weer lekker in je vel kan zitten?
• Niet meer nachtenlang naar het plafon staren en s’morgens moe opstaan?
• Geen last meer van pijnlijke spieren en gewrichten?
• Minder kans op hart klachten, diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, rugpijn allergieën ect?

Download het GRATIS e-book Voeding - Hormonen - Overgewicht

Wat is de oorzaak van overgewicht