Wat Je Eerst Moet Weten Voordat Je Gewicht Kan Verliezen. Er worden dagelijks honderden diëten aangeboden met allemaal fantastische beloftes hoeveel je wel niet kan afvallen en hoe makkelijk dat wel niet is! De werkelijkheid ligt iets anders. Diëten hebben allemaal dezelfde nadelen en die zijn dat het korte termijn plannen zijn met het gevolg…
Dit is zeker een favorietje van mij. Origineel van Jamie Oliver en aangepast voor een gezonde hormonenbalans. Ingrediënten Puree 700g zoete aardappelen 2 limoenen klein bosje verse koriander 2 eetlepels mangochutney Groente 1 verse rode peper 1 teentje knoflook glutenvrije sojasaus (tamari) 1 limoen sesamolia 250g asperges (of groente naar keus) 1 broccoli Zeebaars 8…
Regelmatig krijg ik mensen met maagzuur en spijsverteringsklachten. Maagzuur of reflux is een heel vervelende klacht die erg ingrijpend kan zijn op je leven. Ook kan het uitlopende consequenties hebben van verteringsproblemen, ondervoeding door slechte opname voedingstoffen, ontstekingen, en meer symptomen hieronder. De klachten van een teveel aan maagzuur komen erg overeen met klachten van…
Hormonen worden vaak geassocieerd met geslachts- en sekshormonen, maar het heeft nog veel meer functies. We hebben honderden hormonen met allemaal verschillende functies. Of het nu gaat over je stemming, je slaap, je energieniveau, de snelheid van veroudering, je spijsvertering of je gewicht. Hormonen die uit balans zijn kunnen je leven een nachtmerrie maken. In…
Wat is de oorzaak van overgewicht Ja , niet zo moeilijk hoor ik je zeggen. “Ieder pondje gaat door het mondje” is een wel bekende uitspraak. Dikke mensen zijn lui, eten teveel of snoepen de hele dag. Is dat zo? Of is dat een aanname. De meeste mensen die te zwaar zijn voelen zich daar…
1 eetlepel anijszaad 3 eetlepels zonnepitten 4 eetlepels kasha (anders pompoenpitten) 4 vijgen of pruimen 4 eetlepels havergrutten 1 volle eetlepel kokosmeel (anders 1 flinke koffielepel psyllium) scheutje neutrale olie (rijstkiem of milde olijfolie) sap van 1 biologische sinaasappel + eventueel een eetlepel rasp* sap van 1/2 citroen of scheut citroensap snufje zout Voor…
<<< terug naar de Hormonen in Balans pagina Hieronder een kleine impressie van de duizenden ervaringen van deelnemers. Een hele actieve facebook groep die recepten en resultaten delen en ook vragen stellen over van alles en nog wat. Het is beter leesbaar wanneer je de pagina vergroot met het teken. Wil je een…
<— terug naar alle recepten EIWITTEN: 1 portie yoghurt KOOLHYDRATEN: 1 portie fruit, kiemen VETTEN: scheutje olijfolie, 50 mg avocado KRUIDEN: Verse gember, lijnzaad, zout verse zwarte peper eventueel andere verse kruiden naar wens. Yoghurt samen met het fruit, de lijnzaad en gember tot een smoothie blenden. Avocado prakken en alle kruiden hier doorheen…